笔端

阅读的一个好处是你可以领略到别人的写作技巧，如此书。在既定的结论和材料基础上套用了三国的三十六计，文笔也不错，不过我不是很喜欢这样的写作套路，有关三国的东西基本跳过，太过于牵强了。　　或许按照《史记》那样纪传体好些，当然只是个人口味。
　　
　　如果以97年国内几大门户为互联网发轫算起，Internet在国内也不过十几年历史。十几年内跌宕起伏，英雄辈出这本书算是比较系统的整理这各路中的豪杰，以致让我这样小辈对罢唏嘘不已，“xx他们就在D老大的公司上班哦”，“楼下食堂的那几个小伙就是X公司的”....
　　
　　当然，还有：
　　1）“江湖”历史太多，老大们的出现有其个人的原因，也有其大的历史背景。成功人士总喜欢总结，其可信，但不可全当真；
　　2）“江湖”里面的人喜欢把出身描述得多么卑微，把创业描述的多艰难，结论就是,小样，我的地位都是拼出来的..

书很薄，205页几个小时就看完了，内容基本是少帅讲述为主，话语不乏淳朴与张狂，好事整理其履历，供八卦用：
　　
　　张学良，生于1901年6月，双子座，字汉卿,号毅庵,乳名双喜。
　　
　　教育背景：1919年5月～1920年4月：东三省陆军讲武堂一期生，其父亲拜把兄弟张作相为讲武堂堂长。炮兵专业，科班出身，毕业后直接分配到其父亲所属部队，担任团长。
　　
　　工作业绩：
　　分配进入军队后一帆风顺，并号称“一辈子没有过上司”，参与过多起重大事件/战役，如直奉战争、皇姑屯事件、中原大战等。
　　并且于1936年12月12日发起西安事变，理由“我真怒了才会有西安事变”，“你这老头子（蒋介石），我要教训教训你”；
　　
　　感情生活：
　　于多名女子有染，有案可查的公开情人有11人，“平生无憾事，唯一好女人”，并且有传与墨索尼里女儿有染。自做打油诗“古英雄多好色。未必好色尽英雄。我虽并非英雄汉。唯有好色似英雄”以自嘲。

国庆以来坚持去健身房,每周三次.即使在偷懒的情况下居然能减掉2公斤。脂肪率还没有测，不过有信心不再是超过肥胖的指标了。从最开始的无负重卧推到现在20公斤负重，进步还是比较明显的。

整理下常见的健身几个误区，说是误区，其实我自己以前也那么认为，只不过在教练的指导和别人的交流下才恍然。行家就不要排砖头，我在介绍健身房的常识。

• 肥胖和体重有关

   虽然肥胖的人都比较重，但是衡量肥胖的科学数据应该是脂肪率。如果坚持运动一段时间，但是体重却没有太大的变化，测试下脂肪率可以告诉你真实的情况。如果没有条件测试也不用灰心，可能是肌肉增加了，虽然体重没有变但脂肪减少了。

• 女人炼器械会长大块肌肉吗？

   这个问题是偶MM在健身房问教练的第一个问题。由于肌肉所需要的睾激素女性分泌得很少，很难长成大块，MM们长点肌肉也很好，对塑造形体很有帮助。要想专业的运动员长成那么彪悍就难了，不仅要看天分，还要经历及其残酷的训练。

• 减脂要节食然后配合大量的运动

   这点也不能说错。减脂有一部分是必须要控制好饮食。像我这样经常吃巧克力，坐在电脑前狂喝可乐的人，半年内就增加30斤的赘肉。但是过多节食可能回消耗掉肌肉，整个人感觉浮肿，虽然是轻，但是对形体不好。如果饭前太饥饿，就喝口汤刺激下神经，告诉你的胃不要那么急，最后还是少吃的米饭吧，碳水化合物容易引起肥胖。

   最好的减脂运动还是有氧运动，所谓有氧运动就是指心律在120左右，并且持续20分钟以上的运动才称为有氧运动。如果游泳20分钟，游一分钟，休息一分钟，哪怕你游上1小时，也没有达到有氧的效果，因为没有持续。我以前还以为有氧运动就是游泳，长跑等运动 ，汗..

  如果有氧运动强度大，越剧烈减肥效果是否越好呢？其实也未必，小强度的训练主要靠肌肉氧化脂肪酸来获取能量，但是运动量大脂肪酸的消耗比例反而小。而且有氧运动要控制超过30～45分钟，前20分钟消耗的是糖元和脂肪，只有到后面脂肪的消耗量才可达到总量的85%；健身房里认识一MM，她说一个月下来就减掉了6公斤，秘诀在于每次坚持慢跑1小时..

  有氧运动同时也得注意力量训练，力量训练容易唤醒你的肌肉，促进增长。长时间的提高新陈代谢。对于一个长了0.5公斤的人来说，每天可以多消耗50～100千卡路里，即使你在休息时候也可以消耗更多的热量。

  最佳的组合式：慢跑20分，力量训练，最后再45分钟以上的慢跑。

最后又八卦下，在CT同学那里看到其分析的一个结果：社会上男多女少。我怎么的在健身房看到那么多单身漂亮MM呢？看来真是信息不对称。

半小时前刚在电脑上看完《盲山》，影片实在让人感到压抑。

一女大学生刚毕业便被拐卖到西北某农村。这样的故事并不新奇，媒体早已惯用“大学生”被拐，被骗的文章吸引读者，总之看过电影后会让你对情节有似曾相识的感觉，但纪有暗香盈袖录片的手法让人憋得慌。

婆婆的逻辑是“女人都得过这一关”,"嫁谁不是嫁，反正我们黄家会对你好”；公公和丈夫的逻辑是“我们花七千把你买来”所以你是我们的，所以在公公，婆婆按手按脚帮助下，帮儿子把“事情”给办了。

白雪（女主角）逃了四次，结果没有一次成功

(1)第一次逃到村委办公室，被拖了回去。村委主任的理由是“谁知道你是不是骗子”

(2)第二次逃到村外的公路，因为没有三块的路费，被追上暴打一顿；

(3)第三次，严格来说没有逃。倒是和村里学历最高的小学老师搞上了,结果在床上时候被丈夫抓奸;

(4)有了前面几次的经验，白雪知道出逃要爬过村外的一座山，要到公路，要有钱坐车跑路。a)和村里面小卖部的人上帘卷西风床，赚了四十块；b)逃到公路，搭车上县城。这次离成功最近，但最后还是被丈夫在车站路口堵住，又暴打一顿；

终于，最后，我们的民瑞脑消金兽警叔叔来了，凌晨时候冲进家里抢人，当然没有搜查领，没有穿警薄雾浓云愁永昼服，正义总是由我们的警薄雾浓云愁永昼察叔叔来伸张的。